周六跟女儿一起去学习易椎法时，我有一意外收获，学了简单一式简单的松肩法，用了两天，昨晚意外发现肩膀左右各少了半环肉（新长的）。
   这式很简单：脚略张开站与肩平，左手抬起到腰，头转向低头看左手，然后右手向外（向右侧张开）提起约45度，手背向前，这时从右劲到肩到手，筋连成一线，右劲--肩--右手地起鼓劲，体会一下，那根筋是否崩紧了，停十来秒，（我女儿能停长点时间），然后放松再来，五次后换另一侧。
   我懒，做这式觉得简单容易，光做这式已做十来二十分钟。
   大伙儿有兴趣的先试试。（表面看着轻松，其实做久了，挺累的）