做固肾功

网上搜索五体投地功

右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

固肾功，吉祥卧，和避免导致的因素

固肾攻（某音搜索都有），蛙跳 仰卧起坐 深蹲 还有拉伸大腿筋 提肛运动（搜索有）等等等等

做固肾功

优酷搜一下飞翔固肾功他那个是快版，彭鑫博士也有一个慢版的，看看戒为良药控遗篇，也有很多别的控遗方法，加油

师兄，睡觉的时候可以试试吉祥卧。共勉💪

试试固肾功，加油

浑圆桩，有个教程，需要可发你