在练拳之前各位戒友一定要去看看拳论，也就是我写的《内家拳论》，在番茄就可以看，不看拳论你是不明白什么是内家拳的，以及内家拳是怎么恢复身体的原理的！劈拳的练法就在拳论里面，我在这里就不多说了!
右式崩拳：第一节起点式，以右三体为起点式，左右手同时将拳紧紧握好，如螺丝形，将胳膊伸直，两眼看右手食指中节。在左腿生成向左的拧裹折叠蓄力，随后身体在左腿上开始反向拧裹折叠发力，左拳同时往正前方靠着肋与右拳上边，相离寸许出手，如箭直去，右拳同时拉回紧紧靠在右肋心口边，出左手时，右足极力往正前方进步，且右足要直着右足尖正对正前方，同时左足往正前方跟步在右足后，跟步时左足尖角度保持不变，左足尖还是往外扭四十五度，还是右足在前，左足在后，左右手在前之高低，总要与心口齐平，两眼要看左手食指中节；
第二节换手式，在起时，在左腿生成向右的拧裹折叠蓄力，随后身体在左腿上开始反向拧裹折叠发力，右拳同时往正前方靠着肋与左拳上边，相离寸许出手，如箭直去，左拳同时拉回紧紧靠在左肋心口边，出右手时，右足极力往正前方进步，且右足要直着右足尖正对正前方，同时左足往正前方跟步在右足后，跟步时左足尖角度保持不变，左足尖还是往外扭四十五度，还是右足在前，左足在后，左右手在前之高低，总要与心口齐平，两眼要看右手食指中节，无论远近，必须出左手右足在前时再回身；
第三节回身式，左手右足在前时停住，回身时，将左手落下手心朝里，顺着身由肚脐往上钻到口，同时右足以脚后跟为轴往里扭一百三十五度，与左足垂直，随后身体向左回转，同时左足以脚后跟为轴往外扭一百三十五度，使得左足尖正对正前方，同时在右腿上生成向左的拧裹折叠蓄力，随后身体在右腿上开始反向拧裹折叠发力，左腿与左手同时往上起，高矮膝与肘相离两寸许。左足尖朝外，斜着极力往上仰，勿伸脚面。此时左手握拳手心朝里往正前方钻出停住，高不过眼，低不过口，两眼看左手食指中节，左足极力往正前方进步，左足尖往外扭四十五度，右手同时往正前方推出，右手与左足齐起齐落。左手同时拉至左肋心口靠住，此时左右手五指张开，左右手如同撕绵之意。右足同时往正前方跟步在左足之后，右足要直且右足尖要正对左足脚后跟，右足脚后跟欠起寸许，左足在前，右足在后，左右腿如剪子股式，两眼看右手大拇指和食指指梢；
第四节进步式，再往回走时，左右手同时将拳紧紧握好，左足先往正前方垫步，垫步时左足尖角度保持不变，左足尖还是往外扭四十五度，同时在左腿生成向左的拧裹折叠蓄力，随后身体在左腿上开始反向拧裹折叠发力，左拳同时往正前方前靠着肋与右拳上边，相离寸许出手，如箭直去，右拳同时拉回紧紧靠在右肋心口边，出左手时，右足极力往正前方进步，且右足要直着右足尖正对正前方，同时左足往正前方跟步在左足后，跟步时左足尖角度保持不变，左足尖还是往外扭四十五度，右足在前，左足在后，左右手在前之高低，总要与心口齐平，两眼要看左手食指中节；
第五节收式，收式时，回到原起点处，仍是左手右足在前时回身，回身式回身成剪子股式，随后再如第四节进步式出去，出后成左手右足在前停住。随后将左足往后撤步，撤步时左足尖角度保持不变，左足尖还是往外扭四十五度，同时在左腿生成向右的拧裹折叠蓄力，随后身体在左腿上开始反向拧裹折叠发力，右拳同时往正前方靠着肋与左拳上边，相离寸许出手，如箭直去，左拳同时拉回紧紧靠在左肋心口边，出右手时，右足亦同时往后撤回至左足后边，左足保持不动，右足要直着且右足尖正对左足脚后跟，左足在前，右足在后，左右腿成剪子股式。两腿成剪子股式时，右膝盖紧紧靠住左腿窝，裆内不可有缝。此时两眼看右手食指中节，右手亦要与心口齐平。停住片时便随便休息；
右式崩拳：第一节起点式，以右三体为起点式，左右手同时将拳紧紧握好，如螺丝形，将胳膊伸直，两眼看右手食指中节。在左腿生成向左的拧裹折叠蓄力，随后身体在左腿上开始反向拧裹折叠发力，左拳同时往正前方靠着肋与右拳上边，相离寸许出手，如箭直去，右拳同时拉回紧紧靠在右肋心口边，出左手时，右足极力往正前方进步，且右足要直着右足尖正对正前方，同时左足往正前方跟步在右足后，跟步时左足尖角度保持不变，左足尖还是往外扭四十五度，还是右足在前，左足在后，左右手在前之高低，总要与心口齐平，两眼要看左手食指中节；
第二节换手式，在起时，在左腿生成向右的拧裹折叠蓄力，随后身体在左腿上开始反向拧裹折叠发力，右拳同时往正前方靠着肋与左拳上边，相离寸许出手，如箭直去，左拳同时拉回紧紧靠在左肋心口边，出右手时，右足极力往正前方进步，且右足要直着右足尖正对正前方，同时左足往正前方跟步在右足后，跟步时左足尖角度保持不变，左足尖还是往外扭四十五度，还是右足在前，左足在后，左右手在前之高低，总要与心口齐平，两眼要看右手食指中节，无论远近，必须出左手右足在前时再回身；
第三节回身式，左手右足在前时停住，回身时，将左手落下手心朝里，顺着身由肚脐往上钻到口，同时右足以脚后跟为轴往里扭一百三十五度，与左足垂直，随后身体向左回转，同时左足以脚后跟为轴往外扭一百三十五度，使得左足尖正对正前方，同时在右腿上生成向左的拧裹折叠蓄力，随后身体在右腿上开始反向拧裹折叠发力，左腿与左手同时往上起，高矮膝与肘相离两寸许。左足尖朝外，斜着极力往上仰，勿伸脚面。此时左手握拳手心朝里往正前方钻出停住，高不过眼，低不过口，两眼看左手食指中节，左足极力往正前方进步，左足尖往外扭四十五度，右手同时往正前方推出，右手与左足齐起齐落。左手同时拉至左肋心口靠住，此时左右手五指张开，左右手如同撕绵之意。右足同时往正前方跟步在左足之后，右足要直且右足尖要正对左足脚后跟，右足脚后跟欠起寸许，左足在前，右足在后，左右腿如剪子股式，两眼看右手大拇指和食指指梢；
第四节进步式，再往回走时，左右手同时将拳紧紧握好，左足先往正前方垫步，垫步时左足尖角度保持不变，左足尖还是往外扭四十五度，同时在左腿生成向左的拧裹折叠蓄力，随后身体在左腿上开始反向拧裹折叠发力，左拳同时往正前方前靠着肋与右拳上边，相离寸许出手，如箭直去，右拳同时拉回紧紧靠在右肋心口边，出左手时，右足极力往正前方进步，且右足要直着右足尖正对正前方，同时左足往正前方跟步在左足后，跟步时左足尖角度保持不变，左足尖还是往外扭四十五度，右足在前，左足在后，左右手在前之高低，总要与心口齐平，两眼要看左手食指中节；
第五节收式，收式时，回到原起点处，仍是左手右足在前时回身，回身式回身成剪子股式，随后再如第四节进步式出去，出后成左手右足在前停住。随后将左足往后撤步，撤步时左足尖角度保持不变，左足尖还是往外扭四十五度，同时在左腿生成向右的拧裹折叠蓄力，随后身体在左腿上开始反向拧裹折叠发力，右拳同时往正前方靠着肋与左拳上边，相离寸许出手，如箭直去，左拳同时拉回紧紧靠在左肋心口边，出右手时，右足亦同时往后撤回至左足后边，左足保持不动，右足要直着且右足尖正对左足脚后跟，左足在前，右足在后，左右腿成剪子股式。两腿成剪子股式时，右膝盖紧紧靠住左腿窝，裆内不可有缝。此时两眼看右手食指中节，右手亦要与心口齐平。停住片时便随便休息；
