【求助】每天练POP的进来下~~【poppin吧】

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   大家练POP时候有没有发生过做OUTSIDE用力过度把肌肉拉伤的情况？
我最近又弄伤了我也不知道是不是肌肉拉伤但我只要POP或者肌肉绷紧     右手臂肌肉就会剧痛根本无法继续联系以往一两天就会好了但不知道各位有没有更快的解决方法~~
   再次虚心求教~~

送TA礼物

1楼2010-11-14 12:14回复

没做热身天气冷的时候会`所以下次尽量先热身再pop`而且不要一开始就用力pop`先轻轻pop，找律动的感觉，再慢慢用力。就好比**，一开始就操之过急，只会搞得两个都不爽。

3楼2010-11-14 13:33

不感兴趣

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自己经常按摩自己。。你那种现象我也有但是是和人家扳手跤扳出来的。。。自己按摩啦下不哪么疼接着POP.。。。。

4楼2010-11-14 14:02

有过跟抽筋完了似的很痛谢谢三楼以后pop前我会热身的

5楼2010-11-14 14:09

3楼精辟

16楼2010-11-20 04:35

最近刚刚吧左手给弄伤了，肌肉酸痛。结果这两天休息，没办法练，很痛

17楼2010-11-20 09:53

18楼2010-11-20 09:54

以前也有过类似状况，以为骨头出问题了，还去医院照片子 = =。

19楼2010-11-20 21:24

不感兴趣

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我没拉伤过……是不是做的不够啊

20楼2010-11-20 21:38

没拉过的...

IP属地:美国

21楼2010-11-22 22:48

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