握力器耐力训练，建议每天捏多少下_握力吧_百度贴吧

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握力器耐力训练，建议每天捏多少下

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IP属地:中国香港

来自iPhone客户端1楼2024-12-18 19:27回复

不建议每天捏，建议隔两天
并且一周最多练两次，一次也行
甚至一周内不练也可
具体捏多少下：
建议每组在差3~5下在没力前停下
最多别超过3组

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-12-18 20:04

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