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一年前后10公里的对比！！！

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一年前后对比，果然跑步就要坚持！！也许一天看不出变化，但是当你坚持了一年之后，你会发现！！你已经变强了！！
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-12-17 22:22回复
    我太浮躁 两个星期看不到进步就开始怀疑
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-12-17 23:50
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      2026-04-07 16:57:32
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      小风太强了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-12-18 09:02
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        啊？我这个配速跑下来平均心率170+
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2024-12-18 09:07
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          一年前你也强得一批呀。重点来了，2024年，风速是23KM/小时，这种情况下环形道路能取得这个成绩，牛逼了。
          IP属地:江西6楼2024-12-18 09:08
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            我现在530配速都165心率
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-12-18 09:12
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              IP属地:山东8楼2024-12-18 09:14
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                心率明显变强，牛掰
                IP属地:安徽9楼2024-12-18 09:16
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                  2026-04-07 16:51:32
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                  IP属地:安徽来自Android客户端10楼2024-12-18 09:20
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                    我跑这个配速心率得炸
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-12-18 10:02
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                      体质不同我半年不到就到这配速了，但是也陷入了瓶颈
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-12-18 11:28
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                        大佬
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2024-12-18 12:34
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                          味然香不错
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-12-18 20:45
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                            饥饿难耐行乞求食帮帮我吧感激不尽！精神不好找不到工作日结也没有负债电话打爆谁能团个饭饿的不行了现在天气也开始变冷了晚上好难过有没有富哥帮帮我团个饭。。拔根毛救我水火救救我！
                            IP属地:广东来自Android客户端16楼2024-12-18 21:13
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