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一年前后10公里的对比！！！

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一年前后对比，果然跑步就要坚持！！也许一天看不出变化，但是当你坚持了一年之后，你会发现！！你已经变强了！！
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-12-17 22:22回复
    我太浮躁 两个星期看不到进步就开始怀疑
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-12-17 23:50
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      2026-07-20 04:05:34
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      小风太强了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-12-18 09:02
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        啊？我这个配速跑下来平均心率170+
        IP属地:新疆来自Android客户端4楼2024-12-18 09:07
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          我现在530配速都165心率
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-12-18 09:12
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            IP属地:山东8楼2024-12-18 09:14
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              心率明显变强，牛掰
              IP属地:安徽9楼2024-12-18 09:16
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                IP属地:安徽来自Android客户端10楼2024-12-18 09:20
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                  2026-07-20 03:59:34
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                  我跑这个配速心率得炸
                  IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-12-18 10:02
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                    体质不同我半年不到就到这配速了，但是也陷入了瓶颈
                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-12-18 11:28
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                      大佬
                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2024-12-18 12:34
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                        味然香不错
                        IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-12-18 20:45
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