修心 持戒 多做好事 提高正气

你现在那么年轻，开始戒色一定可以彻底恢复的，先从看戒为良药开始，可以先从头看一遍，然后再看第二遍，第二遍看的同时做笔记，这样慢慢是可以恢复的，加油！

加油好好戒色

每天坚持看戒色文章，学习戒色，系统学习戒色《戒为良药》，网上有电子版的可以看，做笔记，戒色理论知识不断完善，不断开悟，观心断念，警惕永远是最核心的，戒色的同时做好养生修心加行善，如果破戒了就好好总结经验，慢慢就完全戒除了，相信自己！加油！

赶紧戒掉，身体和学习是密切相关的，保持充足睡眠，你学习会更好，不要为了多那一两个小时的学习时间放弃睡眠，因为你因为熬夜损失的学习效率比你那一两个小时的低效学习时间要重要的多。注意每天锻炼，做一些有氧运动，站桩最好，你可以关注一下学习策略师，这个公众号，里面讲了很多学习和身体精力相关的案例。