蔡依林是哪位大妈？

不能强戒，需要多多转移注意力，多多行善，做点有意义的事情，正能量足了，邪念就不容易起来了。

戒色需要下决心和毅力，念起不随，要转移注意力，可以多做做善事，比如放生帮助他人之类的，心里面有了正能量就不会像一些烂七八糟的东西了念头起来之后多多年恭敬观世音菩萨转移注意力

加油兄弟，彻底戒除邪淫，不看擦边，不yy，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

注意视线管理，不该看的千万不要看，一看就要出事，现在这个邪淫泛滥的年代，哪里都是诱惑，加油，祝你戒色成功

加油

少看短视频，擦边太严重了，加强修心断念，多看戒为良药和精品贴

加油

养成看到色情短视频就点不感兴趣

今天戒除sy第110天。而且是轻松的戒除，很少有yy
最主要的还是改心。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天给自己制定正念功课。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)，每天最少一个108。欲望大的可以每天拜两个或3个。网上有108的动作规范。照着去做。拜的时候要心平气和，带着利他之心。
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
吃素+节食，食欲越大性欲越大。饮食男女。
4，每天念dz经，一天最少一品。
大乘离经每天至少一遍。这个配上108财富会增长。
5.切记！要断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的。
这样可以提升自身正能量。正能量多了，负能量自然就少了。因为sy属于负能量。这样自然而然就戒掉了
补充一句，按这个功课执行几天就不会有sy的习惯。如果还是有这个习惯那说明还要更努力的去做。就像吃药一样，一片不管用就吃两片。两片不管用就吃三片。加大剂量。

加油好好戒色

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

视频软件这些，如果没有在宣传危害，看都不要看，直接删了，像这样早晚破戒。把玩手机时间用来做点有意义的事，多运动，多行善，多帮助他人戒色

不要再刷短视频了，里面含有大量的擦边信息，很容易导致破戒。把刷短视频的时间用来学习戒色文章和锻炼身体，你会有很大进步的