求助8u 寒假想健身增肌该怎么办啊啊_健身吧_百度贴吧

02月05日漏签0天

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求助8u 寒假想健身增肌该怎么办啊啊

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本人185cm 81kg 想寒假居家增肌不知道怎么练怎么吃(图是跟着网上胡练了断断续续有三个月因为在上学嘛 ) 求吧友们提点儿建议谢谢大家

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2024-12-16 20:03回复

猛吃猛猛练上大重量，做5×53×3

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2024-12-16 23:19

不感兴趣

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IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-12-17 10:56

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