再说下之前的抽烟量吧，之前一包烟差不多会抽个3天，早饭后必来一根，上午一根，午饭后一根，下午两根，晚饭后一根，晚上玩玩游戏会来两根。

现在戒正当时，楼主开始抽烟比较晚，烟瘾也比较小，加油，相信你一定能戒掉的。

逆风飞翔，扬帆远航，志在千里，心在远方。
今天无烟无酒，拥抱健康美好的生活。第 4 天。

第四天打卡

加油吧，刘起飞！

逆风飞翔，扬帆远航，志在千里，心在远方。
今天无烟无酒，拥抱健康美好的生活。第 5 天。

戒

戒烟打卡第5天

酒色财气，有度皆是养生，其实吧，人有点爱好，其实幸福很多。

支持。加油
瘾烟是毒瘾，烟瘾越大，戒烟的感觉越好！尤其戒烟头几天，我常常大口深呼吸对比戒烟的舒服，以强化信念。2018年10月，我靠这句话戒烟一年。
如今，完全超越，靠自己一戒到底——操之在我，乐之在我！
因为通过认真学习，我明白神书告诉了我放下，而坚持，只需做到不断觉察自我，正念修行即可——我永远都有选择，心魔来袭，只需暂停，觉察感知就行。
愿共勉共进。

逆风飞翔，扬帆远航，志在千里，心在远方。
今天无烟无酒，拥抱健康美好的生活。第 6 天。

戒烟打卡第6天

逆风飞翔，扬帆远航，志在千里，心在远方。
今天无烟无酒，拥抱健康美好的生活。第 7天。

戒烟打卡第7天

逆风飞翔，扬帆远航，志在千里，心在远方。
今天无烟无酒，拥抱健康美好的生活。第 8天