加油加油！
1.sy 必须彻底戒除，否则影响你身高，体重，性格，心理，健康，记忆力，智慧，青春痘，虚汗，盗汗，脱发等各方面的。
2.戒除的方法是：最根本的戒除方法则是不断来学习精品区帖子，同时也帮助其他人和你一起彻底戒除 sy。行正理，生正气，正气强了，才能化掉欲望，彻底戒除 sy 而走上良性循环的道路。
3.晚上 10 点前要睡觉，越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，健康饮食。同时不吃冰冷的或辛辣的东西！特别是冰冷的饮料。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，不做违背良心的事。
4.任何黄的东西不可去看一次！全部要扔掉和删除掉，切记了。否则被勾引而导致前功尽弃。
把上面的要点仔细看 ，认真落实，一般 100 天就有很好的效果，一年后身体一般恢复的更好。
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3.晚上 10 点前要睡觉，越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，健康饮食。同时不吃冰冷的或辛辣的东西！特别是冰冷的饮料。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，不做违背良心的事。
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把上面的要点仔细看 ，认真落实，一般 100 天就有很好的效果，一年后身体一般恢复的更好。
小智
