其实你邪淫的时候，那个人并不是真我而是假我，真我是很理智的加油

兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

善书分享：戒为良药、了凡四训、寿康宝鉴、吉祥经、福慧之道等书籍。
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吸取经验教训，严格断念，不要被心魔攻占头脑

很危险，断念也要及时运用到实战中去，加油

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

好好忏悔一下自己犯的邪淫，并好好发心来调整心态状态，要不然很可能继续心魔会多次来犯，自己就动摇了加油

加油戒色！可以看吧里精品贴，或者百度搜索《戒为良药》，你的问题在那里都有答案。戒色成功只属于肯努力的人

建议您朗读经书，《药师琉璃光如来本愿功德经》、《坛经》、《心经》，对治邪念效果很好！