对了，也没有出家的打算，我还不能卸下我家庭的责任。

这个吧里骗子好多，我是精神病，不是傻！

那就静心读书

可以先读读书
除欲究本 清净经 太上感应篇 七真传 湘祖传 龙门心法
佛经 心经 六祖坛经
儒家 论语
可以先去道观做做义工，一定要选择有正规资质，合法的宗教场所
平常可以做些锻炼，抄抄经

好好读 太上说常清净经 然后多做善事！

你对八字没兴趣，是求心静去心魔来的。
躁郁症症状重就去念玉枢经。
多念些经，然后静心。
能配合冥想最好，你想要康复务必面对这些疼痛，然后看经书注释明明理解后小声念出来。
情况不佳，默念也可以。
有经济条件，就把自身情况给自己认识的道长或者大庙里的道长看看，去下心魔和阴气。

黑龙江人是吧，我记得万善寺就不错。

你是个病人，你是求心静去的，你还有家庭，万万不可出家。因为只求安康而出家绝对不值。

啥也别想，身体自然会恢复

我也有精神病，不过想出家

收听返视，以静制躁

首先学会调整自己

我之前有中度抑郁，自杀倾向，医生怀疑我是双向情感障碍，在我去检查之前我就大概知道自己有问题了，后来自己尝试解决，自我感觉好点了，才去医院的，说来好笑，当时医生让我做了几百道题和问了一些问题，说我中度抑郁，还怀疑有轻度精神病啥的，后来又说怀疑有双向情感障碍，问话全程让我感觉她很忙，有事，反正当时我莫名有股气，也没有治疗，说要回去思考一下就走了。
感觉说多了，但又感觉要这样才全面一点，我的方法是，我尝试去健身锻炼，任何形式；去听各种音乐；去玩各种游戏；强迫自己去和生疏的人聊天；处于陌生环境（当然要适当，这个程度看个人，最好是卡在自己能掌握的程度，可进可退，但是必须让自己不自在，然后可以渐渐扩大范围）；去看各种书籍，任何内容，觉得无趣了，直接抛弃再找；必须要给自己足够的私人时间独处思考自己的问题，甚至是发呆也可；尝试打破一些自己长期的行为和想法，（可从小事出发，比如我抛弃多年的脏话，又尝试起来，前提是少影响别人，珍爱自己。）我还试过或者说是放纵过性欲（当然仅仅指“自卫”），起初似乎感觉有效，逐渐沉迷，但结果是身体更差，心情更差，建议“浅尝辄止”；还有反其道而行，主动去让自己陷入那情绪中（或者说是模拟那股情绪状态），但建议找个可靠的锚点，陷入的同时也要有一丝心思时刻清晰；甚至在早期我还尝试伤害自己身体来寻求解脱出来，但我浅尝辄止了，“不建议尝试”，毕竟“每个人是不同的，经历是不同的，底线也是不同的”，虽然我现在看来我当时的这个尝试，是属于自杀倾向和自杀行为，“但仅代表个人看法”，我的确在一次次生死念头之间，选择了“活着”，这对于我继续坚持下去有了巨大的助力，但仅代表个人选择和看法，“不要尝试”。
当然这些尝试的同时，我还尝试着去忘记，又似乎是漠视。刚开始的确是“有意的”去忘记事，但在不断心理暗示下渐渐也就成真，记忆的确模糊了一些，到现在我要专心想一会儿记忆才会起来，大部分时间都可以处于平淡心态，就算又低落了，但就目前来看，的确再也没有低到去想生死念头了，而且也可以较快的跳出来，或是忘记。一切都尝试去简化，现在发现自己的确好很多了，比起以前，只要愿意，我可以让别人对我感觉不到什么异样，沉在默默地人群里，但同时又发现一个感觉是可能问题的问题，在遗忘，在做减法的同时，似乎我对于别的任何人都再也无法有完全的情感了，情感似乎被全方面的变淡了，目前还看不太清，但感觉经过长久的尝试是有用的，达到了预期效果，我会一直尝试去圆满的。
说的很多，不够简洁，今天碰巧路过看到帖子，但希望能帮助你吧。（补充:对于我说的那些尝试，因人而异，同时每个人的底线与角度不同，但既然要有得，自然是要付出独属于自己的代价的，自己觉得值得就好，倘若又觉得亏了，似乎又糟糕起来了，那不妨尝试死守我目前认为最后的底线——活着。当然，这仅仅为了自己，毕竟我目前也不认为有什么多么美好的值得，但自己，的确要比别的要更珍贵些）

我跟你说是个静心咒，你可以常常念，或许能帮助到你。
我知道，告诉他，心握实，手抓空