yi和my就是代表了正气不足，身体血脉不通畅，大脑内的黄毒还是很深，需要一段时间的全方位的改变，同时需要适当的锻炼和保养自己的身体。建议你做F教中的大礼拜，对治遗精有帮助。
加油吧，好好戒色，肯定会好起来的。

一定多做固肾功，每天500次，这个固肾功对于你巩固精关是很有帮助的，可以有效的减少遗精的频率，但是不要生拉硬拽，要循序渐进的做。平时早睡早起，积极运动，保持良好的心态，多行善事恶，多忏悔自己的过错，学会情绪管理，加油！