你们怎么都不见了啊？大家要坚持啊！！！

11月14日 第三天
水+一杯黑咖啡
现重：56.5
成果：0.5

三天绝食终于过去了，白天感觉还好，就是昨晚，失眠啊，肚子饿的睡不着，今天开始，外加一个水果，思来想去，决定今天吃黄瓜！

对了，两天没BB了，怎么办啊，大家支支招吧！！！我好怕便秘啊

前3天共少了5j主要的水分减少了，接下来是真消脂阶段了，坚持坚持！适可而止！

今天接触了食物，貌似失策了，吃了大半根黄瓜，一个小面包，两粒阿胶枣，被撑到了，悲剧

今天才一开始就吃太多了，我不要啊，那样前3天的努力就白费了，下午把剩下的黄瓜吃完就不吃了，估计今天效果没什么，
老天，保佑我，只要不重就好

明天开始黑咖啡3天，每天2杯+水！

竟有点想放弃，好想吃晚饭~~

回复：62楼
恩，好吧，加油！昨天算了完暴了，5555，今天继续加油！黑咖啡！！！
一起共勉哈

11.15 第四天
吃了好多东西，黄瓜一根，橙子一个。。。。反正就好多，今早起来，56.9,增了0.4，苦闷啊，都是自己没控制好，不能这样了，我要继续加油。
现重：56.9
成果：涨了0.4.（这样算前后增了好多，汗死）

今天一个舍友也开始减肥了，有伴了，更要加油
今天食谱：2杯黑咖啡
今早起来已喝1杯，fighting！

贴一个吧里，貌似叫“妖妖”的吧友的方法，据说她半个月减了30斤
方法：5天黑咖啡，3天苹果，3天黑咖啡，3天苹果
运动适量
——效果也太好了，不知是否真实，不过，原则就是少吃多动吧！！！

回复：62楼
应该怎么叫你呢？