楼主，你在练习时出现闪现后是正常眨眼，还是维持一会儿清晰的感觉再眨眼？

最近看了一本书《一分钟视力革命》大概讲的是通过按摩的方法类似眼保健操按的地方也差不多。促进眼部血液流动达到改善视力的效果。这样我考虑在每天睡觉前加入这部分练习。
现在的情况早上起床就会有持续的小闪现，床头看不清时间的闹钟也能看清了。
当见证到训练的成效，以及注意到眼睛恢复的最大潜力时，我相信很难有什么可以阻止继续练习下去了。

年底工作忙，疏忽了。终于年假，趁着这一个月好好锻炼下。
贝茨法有提到一个日照法治疗畏光症。看到太阳就睁不开眼，想打喷嚏。虽然经过长时间的锻炼，已经有点适应阳光了。但是这个畏光症确实是一开始最难的一个问题。很难睁大眼睛
方法很简单：闭着眼睛晒太阳，然后遮住眼睛直到影像消失。

发了验光单被删了，也不知道为啥。度数几乎没变化但是一只眼6开头了。好哎
闪光低了很多之前250+的。也不知道散光是怎么降的

也不知道是啥原因

顺便问下S.E是什么，这次验光没这个。这东西前面近千。

测视力的时候出现了闪现，裸眼视力到了第八排医生表示不可能。表示再测一次，闪光没了只能看到第四第五排，医生说这还差不多。

最近又买了一本书《改善视力跟眼镜说再见》这本我觉得比较靠谱但是比较晦涩我看了三遍才有理解讲的内容。这次分享下我认为比较有用的。

现在不戴眼镜可以勉强看书了，会时不时闪现一下获得清晰的视野。加油

楼主，你就说说你一年降了100多度

看书确实也能闪现，而且效果比打游戏好不少。只是脖子有点受不了

看书大半个月了，视力好不好还不清楚但是脖子真要断了。看来现在尝试看书还是为时过早继续换回骑车

为了练眼睛尝试着丢掉手机大半个月了。工作很多时候还是离不开手机。只能尽量减少使用时间喽，我很庆幸没有看短视频的习惯这让我可以相对轻松的放下。 先定一个目标尽量每天看手机时间不超过半小时。手机设置屏幕使用时间一小时强制熄屏。这也算是逼着自己提高工作效率了

最近照镜子发现下眼皮黑黑的。寻思着睡觉都9个小时了咋还有黑眼圈。跑去医院查了下，医生说是用眼疲劳就会这样，注意适度休息。
这个我估计就是长时间户外望远导致的吧，也不清楚这个方法会不会有其他不好的影响。目前没有什么不适

建议别练了，别听有些人瞎吹，基本上没有用，没见着逆转成功的，反而会练出问题：年经大的练成飞蚊症，青少年的会练成弱视。