刚开始要对自己狠一点，强迫自己学习，等脑力恢复点就能静下来了，不然很容易陷入恶性循环 静不下心学习而破戒 破戒后更静不下心。

平时多行善积德，改掉坏习惯培养好习惯，慢慢让生活扭转过来

因为欲望一直都在你的脑海里你没有消灭的欲望你就会做春梦，你要做的就是行善，提升自己的正气用正气来消灭欲望你可以每天在js吧回答别人的问题，你可以看戒为良药提升自己的知识。矫正这脑袋的错误观点

加油加油加油加油

加油好好戒色

还是欲望重。多念楞严咒。

对自己负责！戒一辈子，一辈子无邪念，做人中龙凤！建议您平时可以朗读经书，《药师琉璃光如来本愿功德经》、《坛经》、《心经》，对治邪念效果很好！

用断念口诀断除yy，每天500遍断念口诀可以去落实，不断重复再重复，深入潜意识，形成断yy的条件反射，戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒

对于总是失败的戒友，希望你们不要灰心，不要气馁，也不要自暴自弃，前辈也曾失败过很多次，关键要认真反省和总结，完善自己的觉悟，强化自己的修心功夫，这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜SY恶习不在话下。你们在学习戒色文章后，也要把戒色的知识再教给别的戒友，这样既可以帮助别人，自己也加深了印象。

必须苦练断念，多学习戒色文章提高觉悟和定力改造思想。