前言
做自己的的心理咨询家
明代《指月录》 记载 ：金陵的一个寺庙里 有一位法灯和尚 他性格豪逸 但终日无所事事 众和尚都看不起他 不过法眼和尚却很器重他 一天法眼和尚向众和尚问到 老虎顶上系着一个金铃 哪个人可以把它解下来 众僧皆回答不出 恰好法灯和尚走进来 法眼用同样的问题问他 法灯随即答道 系铃的人可以解开
后来 解铃还须系铃人 这句话比喻谁造成的问题由谁去解决 各种心理障碍 都是患者心理出了问题 也必须通过患者自己才能解决 别人不能代替患者解决问题 就像别人不能代替他们呼吸一样 治疗者的做用只是帮人们认识自己的心理问题 鼓励他们重新选择 促进他们问题的解决过程 

由于生活中每个人都承担着各自的社会责任 家庭责任 这样就会存在不同程度的心理问题 随着社会的不断变革 人们的情感 思维方式 知识结构 人际关系在发生变化 引发心理问题的因素也是多种多样的 随着现代人生活方式的改变 生活节奏加快 一些人盲目行为增多 加之过分追求短期效益 因而失败的几率较高 内心失去平衡 容易产生心理问题
国外许多人产生心理问题后回去看医生或者向神父诉说 但从理论上讲 一般心理问题都可以自我调节 面对心病 关键是要如何认识它 并以正确的心态对待它 这样我们就可以在心里疾患发展的某些阶段 成为自己的 心理医生