今天戒色是第三天，但是莫名念起，一开始还好能够去除后来一直在脑海里挥之不去，便打开小网站开始看h中途意识到以后马上退了出来但是已经来不及了。因为没有ZW所以现在感觉浴火中烧，从肚子开始就已经进入了那种xieyin的状态我现在只能强迫自己不断地找事儿做，生怕自己一停下就开始ZW，请问经验丰富的戒友们现在有没有好的办法帮助我停下这种生理状态