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咨询一下：摆臂

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最近几次半马比赛，到了19公里左右，发现摆臂都很费劲了，这个平时要怎么练才能避免这种情况啊，请指导，谢谢
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-12-09 11:22回复

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