本月的目标就是15公里，一个小时内完成和10公里相较于上一次P B，15公里本月的1号用时59分49秒完成，昨天最兴奋的莫过于挑战10公里P B，并且用时35分11秒，本月用了一周时间就完成了本月的目标，感觉每一次跑量都在此刻绽放了出来，果然没有白练的，特别是10公里P B给我的感受不亚于上个月的pB，今年最后一次测试的10公里得到这样的结果，我心满意足内心的感受就是跑完后的腿酸和跑完之后的喘气都是值得的，这样的感受莫过于有着坚定的目标，并且超过了上个月自己的体会，真是难得。如何年底给自己跑步pB总结一样。我不会因为这一次的P B和这个月的目标完成从而飘了起来，相反继续坚持，现在变凉了许多，适合跑步提升有氧的时候，加油干就完了！