到目前为止拢共68天，但天数少，变化有的，精神变好了，睡眠好了说话能言善辩巧舌如簧。
其次想说说飞翔前辈那版固肾功，可能一些新手还找不到那种感觉，像拉橡皮筋一样的感觉，就是多练找对感觉很重要，在戒为良药里找答案，一开始我也是找不到感觉就是在盲练，练完之后除了累没别的感觉，要找对感觉。