回复：47楼
谢谢吕姐,我还一直奇怪吕姐总是回复别人的帖子怎么都不来我这看看哩
今天终于光临陋舍了!蓬荜生辉啊!哈哈
我会休息好的,跑步带给了我一种积极的生活态度.
这种态度给予了现在的我很的好处.我只会坚持,不放弃!

回复：49楼
恩.林大哥说的真好!
跑步真的是生活的调和剂.能摒除人的负面情绪.带给人们积极向上的生活态度.
只恨为什么以前没早点发现这点的.虚度了大好的时光.
祈盼着以后的人生因跑步而灿烂多彩

回复：51楼
嗯嗯.咱都理解的,吕姐能来就高兴咯,谈不起生气二字
跑步吧里的新人是越来越多咯.
吕姐一定要把你的人格魅力遍布跑步吧的每一个角落哦 哈哈!


今天依旧膝盖疼.跑休一天.明天应该差不多好了.继续跑

回复：54楼
嗯.谢谢香哥的意见, 我一定会听取的
不会放弃跑步

回复：59楼
对呀.怎么都没发现过吕姐的帖子呢
嘿嘿.别人敬我一尺,我敬他人一丈.
我就是这样的人额..不是和您客气哩

回复：60楼
虽然是表情,但看的出来其中的意味.老兄打字打怕了吧
哈哈.理解理解.谢谢来探望我

回复：61楼
谢谢风兄的探望.膝盖最近还是有点疼.
好像恢复的很慢.加上我做的是在外面搞工程之类的活
爬上爬下的对膝盖也有点冲击,估计好的会很慢吧.
唉.真的特别想跑了现在.

回复：67楼
嗯 受教了.哈哈 就是担心跑不动了不知道该怎么办呢 时间还不够30分钟以上
我膝盖疼会注意休息的,多谢老兄的关心了哦
借鉴于你的经验我会注意的

今天感觉膝盖有点不疼了就去江大操场跑步去
走路的时候没什么感觉,但一开始跑的时候左边膝盖有点疼,但没想放弃就跑了2.3圈在拉伸
然后在继续跑,手机听着跑步的歌.都是外国的,听不懂,听着那些动感的旋律一圈又一圈就过去了
没记清跑了多少圈.大概6.7圈的样子吧.26分钟的时间
跑的时候感觉真的很棒,还没到过极点.还能继续跑下去.但是跑的时候膝盖很疼.不得不放弃
弯曲站立的话很疼..看来又得休息几天了
唉. 

回复：风兄
最近比较忙啊.加上膝盖一直没见好转呢.
回复:吕姐
谢谢吕姐的问候啊.暖暖的,很窝心 哈哈
回复:林大哥.
谢谢林大哥的指点.我正愁我的膝盖恢复的很慢呢.林大哥有心了

现在好了差不多了,打算到15号辞职了之后好好开始跑步..
只是恐怕得慢慢加量了.还得隔天跑.不然在跑出膝盖伤就划不来了
哈哈.我现在就有这种感觉了,每次路过操场跑道的时候心里总有股难以抑制的冲动
就等15号的时候把我放出去好好的跑吧 哈哈

今天领导放假,在家休息了一天 晚上和一个很久没联系的小学同学一起相约操场跑步.由于他是第一次跑.跑的很慢..
但是...令我郁闷的就是这孩子以前上学的时候不怎么爱讲话.怎么这会的话特别多呢.和他好说歹说跑步要调整好呼吸 不要讲话.有啥话等跑完了之后在聊..可那小子就停不下嘴..唉.搞的我也不得不说话.还岔气了. 好吧.既然这样今天就陪你慢慢以比快走快不了多少的速度跑吧..一边跑一边听着这小子的愤世嫉俗的话语.还真的是感慨良多.如今的社会真的是怎么样的人都有.突然好感慨爸妈那个年代的爱情和友情!
今天没记时间也没记多少圈..打算明天和他好好说说跑步注意事项之后..在正式开跑吧- -

回复：84楼
吕姐..冷的话多穿点衣服奥,身体是革命的本钱塞!把身体冻出毛病可就不好咯!咱们这5度左右哩.晚上就0度了.
恰恰好我们都是晚上跑..冻死人了.跑半天不出汗..正犹豫着是不是转为羽毛球运动..因为我们这所大学里有室内羽毛球馆.听人说打1.2个小时的羽毛球出汗的效果和跑步差不多奥?唉.纠结中