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回复:2010年11月8日,开始跑步历程

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今天我姨爷爷和我奶奶过生日.着实高兴了一番 .
在此祝我奶奶和我姨爷爷生日快乐 福如东海 寿比南山 哈哈
本想早点吃完好去跑步的.只是后来我妈带着我去商城买跑步装备.
买了美津浓的跑鞋和裤子.还有个迪亚多纳的运动服.
唉..虽然我是个**情怀比较重的人,但也不得不为了自己的健康着想
买一双专业的跑鞋啊..今天回来有点晚了..跑步的话就有点迟了.
只能放弃.唉..不知道一天不跑会不会有事


IP属地:江苏26楼2010-11-13 22:50
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    回复:24楼
    谢谢林大哥的祝福. 嗯 一定会坚持下去的.总觉得自己是个没有恒心的人.
    这次一定要坚持到底!


    IP属地:江苏27楼2010-11-13 22:53
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      2026-03-18 13:12:06
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      2天没来打卡了.家里的网络出了问题
      把这2天的跑步记录补上.


      IP属地:江苏28楼2010-11-16 08:59
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        10.11.14 17:08 2.97km
        今天的天气有有点阴.感觉像下雨的样子
        于是乎约上朋友一起早点去跑步.
        在家吃了点面包 喝了点水就出门了
        今天和往常一样 听着歌慢慢的跑
        看朋友跑的比较快 我有点不服气 跟上了他的速度.
        结果跑了19分钟下来做了20个深蹲 我两大腿特别的酸疼,人也喘不上气
        不知道为什么和12号那天有很大的退步..估计是速度的问题吧.
        还是按着适合自己的速度跑吧


        IP属地:江苏29楼2010-11-16 09:04
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          11.10.15 19:27 3.42km
          今天心情比较坏.在公司干了几个月了 还是给那么点工资.心里实在不平
          下了班回家扒了几口饭就把朋友喊上去跑步 希望跑步能让我暂时忘却掉烦恼
          今天很冷,风吹的身上实在冻人,今天依旧是和昨天一样的路线.
          跑了20分钟.比昨天多了1分钟.主要昨天没跑到起点 距离起点还有段距离就停下来了
          大腿虽然酸疼 但气不喘的跑到起点了,在最后500m的时候腹部左边有点呼吸起来就疼
          但还是坚持到了起点 然后做了20个深蹲.跑步的过程让我忘记了今天的不愉快.
          想通了,这个社会就是这么现实.大不了不干了 反正手艺学到手了是自己的!
          嗯!加油


          IP属地:江苏30楼2010-11-16 09:11
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            嗯,谢谢风兄 这生活就是这样 习惯就好了..
            感觉跑步就是一剂良方,把所有不开心的 不顺心的都跑掉
            嗯哼 现在不但要跑出健康还要跑出乐观


            IP属地:江苏32楼2010-11-16 22:01
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              10.11.16 19:44 3.19km
              今天的天气似乎比往常更冷了点.跑了1km左右的样子身体才发热.
              看来减肥的效果也要减少了..唉.只恨自己为什么没有早一点跑步
              虽然气温很冷,但跑完了3.19km之后感觉还是很舒服的 在最后的几百米的时候开始冲刺
              感觉还有余力.跑完立刻20次深蹲.感觉大腿靠近膝盖处的肌肉就要炸开似得
              本想明天在加量.但考虑四十哥的意见 还是2个礼拜加量10%的好吧


              IP属地:江苏33楼2010-11-16 22:06
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                回复:34楼
                哈哈,大家都是从网虫过渡来的.
                现在对游戏不在那么痴迷了.对我来讲是个好事
                以前因为痴迷游戏荒废了大好的黄金时期.整个人浑浑噩噩的
                什么事都不知道.
                现在别的不奢求.只想过着健康又温馨的生活就行了!
                每天充实自己的精神.让空虚见鬼去吧


                IP属地:江苏36楼2010-11-17 23:02
                回复
                  2026-03-18 13:06:06
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                  回复:35楼
                  嗯嗯.谢谢香哥鼓励.一定会好好的 健康的跑下去!
                  也特别感觉爸妈能理解我支持我.那将是我无穷的动力..


                  IP属地:江苏37楼2010-11-17 23:05
                  回复
                    10.11.17 19.30 3.19km
                    今天依旧很冷,吃完饭消化了一下打电话叫朋友跑步去
                    结果他今天晚上上课.本想自己跑的.
                    结果前几天堂妹知道我开始跑步了 也闹着和我一起跑
                    早早就在楼下等着我了..我只好穿上衣服出去和她跑
                    本来以为她一个女孩子 刚开始跑一定不如我第一次跑的时候
                    哪知道.全程3.19km的路程她和我一起坚持下来了..虽然速度有点慢 6分半/1km
                    跑完了之后我做完20个深蹲浑身是汗.她倒好..汗都没有..实在让我这个做哥哥的汗颜啊..
                    看来得好好加把劲的跑了..不能让堂妹看扁了就没威信了!
                    嗯..加油!


                    IP属地:江苏38楼2010-11-17 23:11
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                      回复:39楼
                      谢谢朋友.有你们的鼓励我会更坚持的


                      IP属地:江苏41楼2010-11-18 21:35
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                        回复:40楼
                        哈哈,这是真的.有了堂妹这个监督者在 原先跑着跑着就不想跑的念头也消失了.
                        总不能被自己的妹妹看扁了


                        IP属地:江苏42楼2010-11-18 21:36
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                          【日期】:10.11.18   
                          【时间】:20:45
                          【里程】:3.3km
                          【耗时】:21min   
                          今天被朋友喊去吃火锅,本想推掉的,但他们想问我关于网银淘宝的问题,思量下还是去吧.虽然是自助火锅,但没有了以前一定要把25块吃回来的想法了,哈哈 不然肚子吃撑了怎么跑步呢.也嘱咐了下朋友叫他少吃点
                          吃完了之后回家换身衣服,消化了下就喊上堂妹开跑了.
                          今天多了一个人,三人一起跑的感觉还是挺好的.在考虑着是不是该把更多的人拉进来呢.
                          嗯..是个好想法..找时间号召下朋友试试..
                          今天不知道怎么回事跑步的过程中大腿靠膝盖处的肌肉特别酸疼,总感觉使不上劲一开始跑的很吃力,朋友倒是跑的前面去了,堂妹和我一样的速度跑. 到后面的时候提了下速度,感觉大腿肌肉不太疼了,但体力又跟不上了.只有降下速度慢慢跑回起点吧.不知道今天怎么回事.朋友讲他感觉不错还能在跑.堂妹讲也是这样的感觉..难道是我退化了?唉..希望有人能解答下啊..
                          


                          IP属地:江苏43楼2010-11-18 21:50
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                            【日期】:10.11.19   
                            【时间】:19:00
                            【里程】:3.12km
                            【耗时】:00:20:57
                            【步速】6:43min/km
                            今天依旧三人行,不过考虑他们二人都吃过了,我和奶奶一起刚到家.来不及烧饭了.就随便吃了点面包喝点盐开水就一起跑了
                            刚开始跑感觉不错.好象也没那么累,但跑到后面速度提上来了点.大腿肌肉开始不舒服了..其实..今天跟着公司去丹阳搞工程.累了一天了.身体跑起来有点负荷的感觉..但还是把速度放慢了坚持跑到了出发点.跑完之后舍弃深蹲.做下屈伸,拉伸的动作.感觉腿稍微舒服了那么点.
                            明天听从林大哥的意见.跑休一天!


                            IP属地:江苏45楼2010-11-19 22:10
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                              2026-03-18 13:00:06
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                              今天上班的时候发觉左边膝盖疼痛,突然感慨.昨天的林大哥的指点真的是及时雨啊.
                              听过林大哥的一句"发觉膝盖或者脚踝疼就立刻休息.若无事就继续跑"
                              真的是记在心里了.以后一定要量力而为了..
                              在此谢谢林大哥了


                              IP属地:江苏46楼2010-11-20 19:10
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