每天跑2km还是隔天跑3km效果好？【跑步吧】

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每天跑2km还是隔天跑3km效果好？年度体能测试已过，不用再执着配速了，不打算成为严肃跑者，维持体能即可。目前跑步水平还在缓慢进步，同时练习一下手臂，俯卧撑练做到35个左右，体重维持在70kg

送TA礼物

IP属地:广西

来自Android客户端1楼2024-12-06 21:30回复

隔天跑好，总得留一天休息恢复

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2024-12-07 15:53

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不感兴趣

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优秀

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2024-12-15 11:22

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