90.8

90.2

12月8日
昵称：cp
初始体重92公斤
昨日晨空重：90.8
今日晨空重：90.2
昨日早餐：
昨日午餐:
昨日晚餐:
昨曰饮水量:
昨日运动:

连续晚上两天有应酬喝酒，体重又回去了

昨晚上没有吃饭，加油！心里减肥比生理减肥更重要，吃的东西不是胃需要，而是心需要，是为了弥补内心缺失，缺什么呢？缺少爱，缺少关心，用大吃大喝来填补，吃完之后又是空虚和自责，不断循环，逐渐放弃减肥的想法。

以后没有必要的酒少喝

一个月原地踏步

注意晚上少吃，清谈饮食，饮料和和零食不吃，凉的不吃

家里的零食，控制住不吃！不要贪图嘴巴舒服，2025体重管理，持之以恒，不情之请，不要上演霸王别姬一幕！

不要相信减肥药，都是骗钱的

92.5公斤

92.8，注意：晚上喝了可乐，吃了乐事薯片，中午喝了酒，酒后吃得多