回复：528楼
可以适当喝点酸奶，原味的，稠稠的那种~~
打算绝就要坚决的绝下去哦~~
不然对身体很不好

回复529楼：
据说断食四十八小时对身体比较好～

呵呵，大家好，小芮，小米，秀秀，自我介绍一下，叫我草莓好了，呵呵。大三的。164,54.开始减肥到现在有十天了吧！体重都没见下降多少，自己买了个称所以基本每天都称，我采用的是过午不食加运动，但是体重都不变没动力了快，把这个贴子看完觉得很好所以打算跟楼主啦呵呵，可惜我没有报瑜珈之类的。每天自己运动一下而已。楼主加我一个吧！呵呵

秀秀所谓的断食是什么也不吃就喝水吗？

回复：531楼
草莓~~有严格的遵守过午不食吗？这很重要呢，一定要坚持，水果也最好不要~
运动要持续~~不能断断续续，呵呵

无语，晚上又有事情，我怨念！！！！

回复531楼：
草莓，我也大三～我也没练瑜珈，不过我过午不食有用的…你试试我的食谱一天，看看能不能瘦：早上燕麦粥加三颗枣，中午两到三份菜，要清淡的，之后什么都不要吃了。最好六点后水也不喝，你试一天，看能不能降～

回复532楼：
断食是只喝水。我上周末断一天，少两斤多…

我来啦

小米!过午不食是什么都不能吃不能喝吗?

这几天一直不敢上称!平台期!要安全度过!
好久不吃肉肉了!疯了....
过午不食。。喝燕麦可以吗。。。

明天开始实行过早不食看看！

回复：523楼
哈哈，小米，你真厉害死了，咬牙把它丢掉了，我今天晚上也是的哦，走到超市门前想吃面包，然后忍住了，回来喝了一杯蜂蜜水一个小小的苹果

回复：533楼
天……小米，水果都不要哦~~那我还喝了蜂蜜水吃了苹果呢，而且我不运动，好吧，明天晚上的蜂蜜水还有苹果没有了

回复542楼：
小芮，减肥对自己越恨越有效！