一周以五天为准!
8号--12号以天为单位吃素或无糖;
13号--17号无糖周;(因为这星期会很忙,所以可以选择13号来进行一天酸奶日即可.)
18号--22号每天一餐周.(视体重下降情况而定)
今天早上青菜加鸡蛋!(无糖日)

快来支持我啊!
人呢人呢!

小七，我来了~~
我现在每天睡4个小时，抵抗力下降，感冒。口腔溃疡
咳嗽
昨天给自己炖了银耳雪梨
不过不是减肥的原因造成的
忙完这一阵子就好了

大家这几天好像都很忙来的，年尾了嘛！加油加油，到现在为止什么东西都没有吃，如果下午同学拽着我去食堂得吃东西的话我就喝点粥或者一杯豆浆好了！加油，还有明天一天了

小米要注意身体啊!
好好善待自己哦!

小七，小芮，我最近压力比较大
想去暴走
据说偶尔的暴走对身体很有好处
我找个合适的时间。打算从西单步行至四惠。再从四惠步行至八宝山。沿着长安街走
我粗略计算一下是35公里。快走的速度大概是5公里每小时。需要7个小时，加上中途休息磨蹭2小时。9个小时。晚上9点出发，早上6点回宿舍，收拾一下上班
初步是这样决定的

大家都一定要加油，减肥任重道远~
一定要变美女~

走9个小时,小米是不是给忙疯了!
还不如去走跑步机呢!

我觉得暴走很解压，我之前走过一次
背上自己想吃的东西，带足饮料
带上充满电的MP3 ，里面有自己总也听不厌的歌
一个在城市里穿行。回来心情就好了

中午黑木耳炒肉。麻婆豆腐。没吃主食

天……九个小时，小米，你脑子真的坏了吧，累死了，你还在晚上走，又冷又黑，真是第一次听说！

我刚刚想，还有那么长的时间都不能吃自己想吃的东西，好沮丧！其实现在也不是饿到不能忍受，也不是非吃不可，但是心里就是不得劲，吃了更不得劲，生气了！

大家说我三天绝食以后应该怎么吃呢？我打算吃三天的西红柿咋样？

我的过早不食泡汤了!还是用过午不食吧。小七,你先用你的计划减,到时候要汇报结果啊!要是不错,我也用。

我在学校，所以应该可以用苹果酸奶减。我礼拜六开始，用七天看效果如何。