一包烟值几个钱，跟健康比起来什么都不算，是舍不得这两包烟吧，我看恐怕不是，其实还是过不了心里那个坎，吸完这一根还有下一根，吸完这一包还有下一包，戒烟最好的时候就是现在，两包烟钱就能实现自己成功戒烟的梦想，还自己一个健康

年少猎奇为尝鲜，
劝诫良言拋耳边。
自觉潇洒不离手，
两指焦黄瘾中陷！
伤人伤己苦自知，
奈何难断心头念。
今日方知昨日错，
昨日何知今日难？
矢志断绝缠身瘾，
苦熬千日终如愿。
宁做清白一钓友，
不做吐雾云中仙！
引自一位吧友

和戒烟吧的群友讨论，为什么会戒了一年或更久，还是偶尔会冒出抽一根的念头：
偶尔会有，不知道因为什么引起的，前几个月我就有一段时间，隔不久就会冒出抽一根的想法，脑子里有个声音蛊惑我，买一盒抽抽嘛，抽一根试试嘛，没什么大不了的，但是我每次都理智告诉自己说什么都不能抽，这种念头就被压下去了，但是隔三差五就会再冒出来，而且诱惑力越来越强，自己有那么一丝动摇，这种念头每次存在的时间短的话几秒，长的话半天、一天的也有，不过得承认的是，确实有诱惑力，不过我还是相信自己的理智的，主要还是自己逛戒烟吧没之前频繁了，戒烟贴打卡也不勤快了，让我最困惑的是每次压下这个念头，隔不久就又冒出来。终于有一次我直面这个问题了，跟心里那个声音对话，对话大概如下：
心魔：抽一根试试嘛
我：其实说实话我也好奇，我真的会像那些戒烟几年甚至更久的前辈一样吗？一样的那么不堪一击吗？我觉得我不输他们，抽了一根就会复吸？我想证明给大家看，那就抽一根？
心魔：对嘛！戒了这么久了，买一盒好烟，你不是之前在路上有闻到那种闻起来特别香的烟吗，之前没抽过，现在戒了这么久了，自己这么辛苦，就算犒劳自己，这种烟跟那种闻起来让人干呕的普通烟不一样的，试试！抽一根试试！
我：好！那就只抽这一根，那剩余的烟怎么办？
心魔：是啊,扔掉挺可惜的，那要不抽完这一盒吧，抽一根也是抽，抽一盒也是抽，平时上班那么辛苦，算奖励自己的，隔三天抽一根或者一周抽一根也行，抽完这一盒不抽就是喽！（真是的情况是，如果真抽了，估计一两天就抽完了，按老家的俗话说：狗窝里放不住剩馍！）
我：那我戒烟800多天了，抽完了又要重新从第一天开始计算了，当初自己跟自己说的要打卡到的那个天数，又会是遥遥无期，前面的那么多天，算了还是不抽了，我不想前面吃的苦，重新吃一遍，付出的那么多努力白白浪费，跟这些比为什么要抽你这一根，还要别人笑话，我并不是离不开你这一根烟，你这一根烟对我来无足挂齿，前面那些在我眼里珍贵的多！
心魔：你可以抽完继续打卡嘛！又不是之前那种一天一包的，你现在是一个星期一根，你也可以一个月一根嘛！该怎么打卡就怎么打卡，继续计数你的天数，不用从零开始的
我：你这幅面目真让我恶心！！！
从此这个念头几乎再没有来过，脑海里一冒出来这个念头，立刻抹杀！
我之前老是有那种念头，主要是平时靠理智去压制，如果人一直处于理智的状态，且有一定的自制力的话，确实可以一直压制，也不会复吸。但是人是拥有七情六欲的动物，人的情绪是有周期性的，情绪处于低谷或高峰的时候，人就很难让自己理智，周期性的情绪影响人的方方面面，在能力范围内什么事情都有可能，这次是真的看透了，让自己都恶心！
2022.11.10

这个冬虫夏草多少钱一包？

建议丢掉这两包，当下就戒，改变就在当下，此分此秒

控制到周五下班时抽完，然后周末在家窝两天不出门