请问健身所有动作都要6-8rm吗_健身吧

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求助

之前一直用12x4，后来卧推听大佬指点改成5x5后进步确实快了很多，请问其他的比如肩、背等也要改成6-8rm吗

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-12-04 20:09回复

6、7可能过重了

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-12-04 20:25

不感兴趣

开通SVIP免广告

看你练的啥动作

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2024-12-05 10:08

你应该卧推1万斤的巨石。

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2025-01-11 15:46

是要来回切换，让肌肉适应不了才能涨肌肉，别人是这样说的

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2025-02-05 17:36

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