睡太久了，午觉四五十分钟够了

睡觉时候，身体 的自愈会消耗大量能量和营养，所以刚醒来时，能量不足。过一段时间后，身体分解糖分来提供能量，所以又恢复力气了。
这段时间，注意饮食，不要暴饮暴食。多休息，不要劳累，不要熬夜和剧烈运动。

好的谢谢解答

太虚了导致的 我也有 睡醒我还会有点抑郁的感觉，戒掉一个月我有所改善这个症状，坚持戒就对了，平时多干点正能量的事有利于恢复

精力不够，后面会好的

身体伤太严重了的缘故，睡觉时在恢复的状态，但是身体恢复的话，你体内的精华太少了，用你撸剩的那点东西来修复你全身症状，力不从心啊！所以你的身体也力不及心。戒一段时间就慢慢恢复了，我经验是至少一个月以上才能好转，要真的感觉睡一觉感觉精力充沛那得一年以上。

戒断反应而已 后面欲望会反扑的 这时候身体的能量较平常会有点弱 这时候不要放松警惕 我总是会在一周周末的时候 放松警惕 导致我总是破戒

身体虚。正常的。

可能是戒断反应吧，精华被身体重新吸收了

戒友，睡太久了，会没什么精神的哦

身体虚的时候会这样的，好好戒色养生加油