加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，坚持练习断念口诀提高断念能力，重视断念口诀，坚持练习，每天500遍断念口诀，不断重复再重复，深入潜意识，形成断yy的条件反射

加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，坚持练习断念口诀提高断念能力，重视断念口诀，坚持练习，每天500遍断念口诀，不断重复再重复，深入潜意识，形成断yy的条件反射，内观关照。

很正常，戒友都要经过这个过程，别人能做到，你为什么做不到。况且有些人天生就不会xy，你也可以做到。

那主要还是说明我们没有办法真正的去降服念头，而且内心的垃圾可能也比较多，内心不够亲近，如果比较亲近的话，虽然说会有这些念头，但是出现的频率应该是比较少的。但是如果还是很重，那就说明有问题。所以平常还是得多注重修心，多注重净化思想。然后就是不断的练习断念，在念头一出现的时候就及时的发现并把它消灭掉，随着不断的消除念头也就不敢出现了。所以师兄您这边现在要做的就是行动起来，而且到达到一定程度。梦境也会得到很好的进化，甚至在梦境中也能够断除念头。

积善行德，断除恶念，这是戒除邪淫的根基，推荐大家去看《阴律无情》和《玉历宝钞》

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色
自己总结了一套方法可以戒色，有需要的么，免费交流

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧

加油