12月一号那天晚上8左右有hs念头来了我把他断了，然后我就开始点了外卖（这个时候我就想到等会吃完了自己那个感觉会不会又来）9点左右果然怕什么来什么，突然就上来了我坚持住了那个感觉，之后准备睡觉然后这个感觉又来了我在想为什么我们这些戒色的人有这种感觉正常人没有呢思考了一会这个感觉又没了关了灯一闭眼那个感觉又来了挣扎了一会儿就败下了阵来唉
反思：我应该多向修心断念方向去多少练习和多实战多做笔记反复看，练，学。
分析：外卖也有一定关系温饱思淫欲，心魔还是通过外在手段打败了我，自己断念修心练习和实战没有到位结果惨败，让我破了几天了唉。