戒色时间越长，越要重视每天的戒色日课，人性本来就容易好了伤疤忘了疼，这是我们屡戒屡破的根源。没有持续的坚持戒色日课，刚开始某天有特别的事情忙的没有时间做戒色日课，后面就三天打鱼两天晒网，最后就很长一段时间不做戒色日课，然后就破戒了。所以戒色日课只要断一天，后面就肯定会破戒，这就是规律，因为断一天后面就有可能继续断，因为原则丢失了。原则就是要做到一天不断，每天起床头等大事就是做完戒色日课！只有这样坚持下去，你才会彻底戒除。