几大惨遭误会的养生误区，看完之后你会很欣慰的！

一、饭前喝汤

    在中国都比较习惯于饭后喝汤，其实饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。饭后半个小时最好不要饮用汤水。


二、起床不叠被子

     是不是经常因为不叠被子而被“尊称”为“大懒猪”。可是要是起床就立即叠被子的话人体的皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源等有害物质就容易留在被子里。所以起床后最好把被子掀开，好好地通通风、除除菌。


三、把脚搁在茶几上

      父母是不是从小就教育你坐沙发上也要文雅，反正我回到家，每当我想把我的“咸猪脚”搁在茶几上想放松一下的时候，我妈就来劲了，什么淑女要文雅啊神马的……其实呢在家里把脚搁在茶几上是缓解疲劳的好方法，把脚抬高，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张。一般是说脚高于心脏，但是其实稍微抬高，自己觉得舒服就能很好地放松了。


五、自言自语

     不要再以为自言自语是不正常的情况，其实自言自语正常的很，自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。所以紧张的时候尽情自言自语吧，想说什么就说什么，自己应该都懂的。
    对于这样的误区还有一些，都是平时我们曲解了的，这些个从前我们认为的“坏习惯”其实都是有助于我们健康的良好习惯，下次别人要指正你，叫你“脚不要搁起来”、“起床要及时叠被子”、“感冒先不要吃药”的时候，你要好好跟对方讲讲道理了。


看来俺以前的很多”恶习“都是好习惯 哦，哈哈

原来一些养生“几不要”都是一些误解呢，看来要选择对的养生之道

在冬天我是不怎么叠被子的呢、没想到还是被我歪打正着了呢、

看来以后自己也要多养点坏习惯了。哈哈

自言自语原来还是好习惯啊
受教了
还有脚搁茶几上
看来是不错

脚搁在茶几上神马的最嗨皮了
太欣慰了 哈哈

不要叠被子、感冒得吃感冒药。。。。这些养生之道还得好好学学、

既然感冒了 就要好好的吃药 lz要好好照顾自己的哦

看完之后我真的很欣慰！感谢楼主分享这么好的东东~

绝对好习惯，起床不叠被子，感冒及时吃药，哈哈哈