能看出来你的觉悟还不高，或者说还不够痛，推荐学习戒为良药

所以控制意淫是很重要的，至于如何控制意淫，戒为良药里面有写，你多去看看吧

加油 刚开始一定要保持好日课戒为良药的学习 不要强戒 万万不可中断对于文章的学习 一旦中断最后的结果必定破戒

加油加油

加油 加强修心学习啊时刻想着念佛经断念口诀 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

你好，以下是我总结出来的一些建议。
1.每天保持学习，抄笔记，复习笔记。
2.早睡早起很重要，保持自律。
3.每天五百遍口诀。
4.路上看到比较清凉的异性，要及时转移目光。
5.不随便躺床，容易导致松懈。
6.合理安排时间，避免无聊破戒。

练习断念口诀

是的，运动生阳气，阳气能冲破邪念。建议您每天坚持阅读戒色文章，对治心魔。戒色是持久战，久久为功，终有戒掉时！祝君成功。

意淫可以通过行善事消除，可以多来戒色吧帮助戒友答疑，放生也有用，每天学习圣贤教育净化心灵

朋友，我之前和你情况也差不多，你可以看看我主页，有控制性欲的中药方法，你可以试试，加油一定要举报se情网站！！！

加油加油

哥们做的很好，早上就要让自己起床，不在床上玩手机早上不很容易破戒的，戒色是个系统性的工程，要注重修心，在清除淫念的同时还要注重提升正念，多读好书，练练字，积德行善，多来帮助帮助吧友，交流心得体会，亲身体会，帮助吧友提升很快，戒色也很快，恢复也很快，多看一些精品的帖子