右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。少遗精或者不遗精最好 使肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

不要看黄，看黄属于暗漏只是你没看到而已伤害一样大的，意淫也是，在中医理论中精是血化的，每次看黄意淫都会是血化精消耗气血，而且因为精关松动精多了也容易遗精增加欲望

加油

具体导致遗精的因素如下，请尽量避免

加油好好戒色

一招就能搞好遗精