冬至开始，在最底下尾闾穴那，因为，冬至一阳升。到大雪结束。
在修道上来讲，练精化气以后，有了足够量大的纯阳之气，才能冲开尾闾关。
所以，炼精化气都没做到就说通周天，纯瞎扯淡呢。自古修行过尾闾关只有炼精化气这一种方法。

看看修真图是怎么说的尾闾关吧，到底有多难过。如太子射九层铁鼓。太子指纯阳之气。想象一下，你得多大的纯阳之气才能穿透九层铁鼓吧，一层都难。
督脉 尾闾关
尾闾关，一名九窍，又名九头狮子，又曰如太子射九重铁鼓，阴关固闭，常年不能开，名九重铁鼓。太子，纯阳炁也，能醍醐灌顶，方能穿通，故曰射九重铁鼓，乃上天之径路也。一名地轴神壶，又名朝天岭。一名龙虎穴。一名三叉骨。肾内有金鼎，内外相通，共三路上通夹脊，直透顶门而上泥丸，通一身之骨髓也。

这就是文中所指的九窍。

修炼的第一步筑基就是为炼精化气，用炼精所化的纯阳之气去冲开九窍，也就是冲开尾闾。然后往上继续冲，在去冲夾脊关，夾脊双关。双关是什么意思？

夹脊关
夹脊双关，实神仙升降之径路，是我身脉，即膏肓穴道，曰双关，内辘轳在中。左为太阳，右为太阴。阳升阴呼路，通天柱穴，又名内双林，通外双林，阳关脉伏。此穴薰蒸关窍，下涌泉，上通泥丸，络接绛宫、华池，取水降于华盖、五行之所、下丹田命蒂之内。
注解
「内景图」亦云：「夹脊双关透顶门，修行路径此为根。」
参考针灸穴位「膏肓穴」，在第四胸椎下，督脉旁开3寸。

通夹脊关最难，我看书上写夹脊双关。我就研究为啥叫双关。脊椎两边一边17个穴，两边34个穴道，这叫双关，过这关就是要冲开这夹脊两边的通道才能过这关，所以，这一关能量需要的更多，比尾闾关还要多的阳气才能冲上去。，这是我的理解。就我们普通人还有漏呢，根本不可能通任何一关。即使岁数大了，没漏了，那精气的量也不够炼化纯阳之气的了，也绝无通关的可能了。
修真图又说膏盲穴道是双关。
夹脊双关，实神仙升降之径路，是我身脉，即膏肓穴道，曰双关。

人们常把得病最后不治说成病入膏肓，膏肓，是两个对称的穴位，如图位于人体背部，一压即酸胀疼。膏，膏脂，油脂也，肓，心脏与膈膜之间也。膏肓的名意指膜中的脂类物质由此外输膀胱经，穴外输膀胱经的气血物质为心脏与膈膜之间的膏脂，此膏脂由五谷精微所化，故名膏肓。膏肓穴可针、可炙、可击、可打、可压、可按，可拔，诸法以艾灸为最。膏肓穴治百病，主治虚羸瘦损、五劳七伤、夜梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘失眠等等诸症，这话并不是我说的，是孙思邈说的。药王的话并不夸张，膏肓穴是厥阴病的最底层，厥阴病为六经病之一，是病到最深的那一层。艾炙膏肓穴，可以把最底层的寒湿、痰湿、瘀血等不干净的东西打出来，只要操作得法，一般艾炙两天肚子就会咕咕响，其后大便就会很精彩，有血拉血、有痰拉痰、偏寒体质可能会带来排寒反应，比如腿和肚子发凉，还有的会嗝气或发汗，如果艾炙个五七六天的再无反应，说明身体就干净了

膏肓穴是人体的深层穴位，可以排出脏腑深层的寒气。