偶也~~~下午到现在还没有吃~yeeyoo！

回复：463楼
早上起来空腹称才是准的

经常吐很不好的！！！我之前看过一个综艺节目里面有个女明星就经常吃完之后催吐，后果对胃和食道都有很大的伤害，而且她现在都治不好了

睡前再来一次~~~~~
hoho~~
减肥的状态好开心~~~
至少我不会胖起来~~~

今天起早啦~~~~~下午考试TOT，考完试再来~
加油！！

考完啦~~~~、
早上吃了一个菜包，一片柚子~
中午吃了茄子豆腐一两饭~

晚上吃了一片柚子~~~~

回复：487楼
这么晚了喝奶茶不好哦

回复：489楼
对的，月经时候要吃点的不能不吃哦，再吃几颗红枣豆浆什么的

今天早上称109了~~~~

回复：494楼
干嘛啥都不吃，一点不吃其实新陈代谢会下降，起不到减肥的作用，一吃就回来了，要吃但是少吃

今天早上吃了一片柚子，半杯牛奶；
中午吃了一碗麻辣烫，只吃蔬菜，没放调料没放汤，而且用开水烫过吃的

【导致减肥失败的原因 】减肥瘦身期间的MM们都有一个共同的疑问，为什么都是用的同一个方法，别人有效果，而自己一点效果都没有，是什么原因导致自己减肥失败呢？①家庭因素干扰，如小孩吃不完的东西，就想把它消灭掉。②无法持之以恒的运动③情绪化④意志力薄弱⑤常和姊妹淘出外喝下午茶

【瘦人八大秘诀 减肥其实很简单】①瘦人最爱体积大而热量小的食物。②瘦人吃饭用小碗。③瘦人将自己摆在第一位。④瘦人的父母也瘦。⑤瘦人从不饱一顿饥一顿。⑥瘦人限制食物选择范围。⑦瘦人不爱久坐。⑧瘦人经常称体重。

【吃淀粉会发胖？抗性淀粉助减肥】作用：①具有可溶性纤维，增加排便，减少便秘，从而起到减肥的作用。②抗性淀粉可减少血胆固醇和三甘油脂。③抗性淀粉可抵抗酶的分解，达到控制食量作用。抗性淀粉包括：香蕉、燕麦、白豆、小扁豆、土豆、大蕉、鹰嘴豆、薏米（珍珠大麦）、全麦面食、糙米。