再扭扭~

睡觉去鸟~
明天又是新的一天！

来啦！！！今天早上吃了一个菜包~中午吃了海带豆腐一两饭，下午吃了一根香蕉两片柚子，晚上没吃

要坚持住啊！不能一下吃多一下吃少的！这样很容易反弹哦！

回复：352楼
辛苦也要减肥，难道想一辈子低着头哈着腰走路吗？

回复：355楼
运动运动没坏处，去吧~~~~~~

回复：357楼
不准碰零食！！！！

回复：360楼
早上起来喝点谈盐水吧，早上起床前和晚上睡觉前在小腹上打圈，发热为止

回复：361楼
两个字：坚持

回复：365楼
我没有喝淡盐水，我每天在喝山楂柠檬水，我便便一直都蛮顺的~

明天又是新的一天哦~~继续奋斗

哈哈~看来今天我最早
刚刚起床。。。
时间过很快，元旦之前一定要有大改变！

你吃了一小块蛋糕. 你开始更自己在心里讲, 反正我已经吃了蛋糕, 我这次减肥又泡汤了.不如多吃几块. 这种自我对话在酒鬼, 吸毒的人当中是典型的. 现在调查显示, 这种自己骗自己的情况在肥胖, 暴饮暴食的人中更是普遍. 如果只吃一小块蛋糕, 减肥计划当然不会泡汤. 而我们却不停的在想方设法拖自己下水.

如果你面临美食诱惑控制不住的时候，你想想： 1 你真的想吃麽？有那个必要麽？ 2 你说你只会吃一点，真的吗？如果控制不了就别吃啦 3 你努力了那麽久，你的意念瞬间就会把它毁了，值得麽？

减肥一周食谱。这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯.
第一天：早：一白煮蛋 一无糖豆浆
   午：冬瓜汤主菜，一小碟黄瓜，一两饭
   晚：一苹果
第二天：早：一白煮蛋，一白米粥
   午：韭菜为主菜，一两饭
   晚：香蕉
后面的几天我明天会更新哦~~~~~先把这两天坚持了！