不能急于求成，要慢慢来

加油，戒色带来好运

对于戒友，应该把锻炼变强的思想改变过来。要有养生的思维。比如慢跑，散步，做舒缓的运动。重在养。

一星期锻炼有啥用，至少一个月吧，而且锻炼累不累，有没有突破自己

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

锻炼的时间太短。想起上学时坚持慢跑，跑2200米不喘气。还有一个神奇的体验：体育课比赛跑步时腿上突然涌上来一股力量，一下子开始冲刺。

加油戒