先让自己戒色一个月。立一个小目标12.27一个月，每天都来戒色吧。14年你可以。现在也可以。这是你最后一次机会了

积善之家必有余庆，加油。

核心信念：彻底告别过去，不再留恋以前的颓废生活，做一个健康阳光积极向上的人，创造美好生活。
1.没正事不上网，远邪（这一点是公论，网上擦边信息太多了，不能控制上网，经常上网刷手机的人破戒概率太高了。）
2.早睡早起（早睡早起是最大补药，比任何药都管用!）
3.锻炼身体（肾虚者不要剧烈运动，做舒缓的运动如，慢跑（两公里以内)八段锦，固肾功，大步走等，以身体微微出汗，呼吸不急促，舒服为标准。）
4.阅读好书（传统文化书籍修身养性，转变思想，改变气质）
5.念佛持咒一天早晚念1000-3000遍或更多遍南无观世音菩萨佛号，能淡化淫心，减少甚至杜绝意淫。不能接受可以不念，真的绝望了推荐一试。
6.常行善事（积累福报，转变自私的心，福报有了戒色难度会降低）
7.努力奋斗（努力学习，工作，为了人生理想奋斗，就会忘掉色这回事）
8.反省自身（每天晚上写日记反省自己的不足和收获）
做到这八条 你每天的欲望会很淡，甚至没有，欲望都被化掉了，而且你的身体会恢复的很快。

加油

加油师兄！

好好戒吧，加油，别再这样了，有个好身体和精神状态比啥都强，让自己忙起来，搞事业。

加油

试试念佛戒色加油

同年的兄弟一起加油戒色

你真心想戒，你就学习这个，每天学习每天都去落实，要在起心动念处用功夫，善则行恶则止。一定可以戒掉，就怕坚持不了，三天打鱼两天晒网的

想戒色首先遵守这十规!

加油，坚守初心，每天都要落实戒色日课，学习戒色文章，总结戒色心得笔记，加油

戒为良药，不漏为补。万恶淫为首，邪淫是一件邪恶龌龊的行为。我们要做一个光明纯净、充满正气的人，改变需重心开始，从内心忏悔邪淫，重塑自我，发愿必戒邪淫，永不再犯。
当起邪淫念头后我们要立刻觉察到它，用第三者的角度去观察它，不要被邪淫控制住原本清净的你，做出危害身体的行为.将来的你一定会感谢现在的你所做的努力.戒定慧三学，是佛教最重要的修行原则。戒定慧是一个循序渐进的关系，由戒生定，由定生慧，其中戒是入门，定是枢纽，慧是成就。
精液是无价的，随意撸弃是非常无知愚蠢的行为，古人早告诫我们，一滴精十滴血、精尽人忙等。邪淫毁所有，恳请大家：以死抗争，必断邪淫。頻繁遺精者建议每天坚持做固腎功，不熬夜久坐，期間不要吃肉，压力疲劳运动过度都会导致遗精。彭鑫博士的五体投地功也是伤精恢复非常好的养生功法，对遗精、脊柱、大脑、五脏六腑都能起到恢复作用。早睡早起是最好的补药。不能乱吃药，虚不受补易导致欲望大破戒或梦遗。失眠者常打坐对睡眠很有帮助，早晚打坐、睡不着时打坐。
唯有不断学习才能戒除，看师兄们推荐的书籍如《戒为良药》是戒色入门书籍，是我们一定要看的书，戒色过程中的症状、戒断反应、心魔套路等所有戒色問題几乎都有所解答。《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四訓》则教你如何改变命运，如何行善積德，這是長久戒色的关键。戒断反应期间难熬的师兄建议看《当下的力量》、《金刚经》解析书籍，能给你力量并顺利度过戒反。《楞嚴經》是平息妄念，淨化思想，建議《戒為良藥》學到後期了再看佛經，因為戒色到後期就是修心修德，看這些書，思想慢慢的淨化了，開始在修心修德上漸入佳境了就會真正戒除。祝愿所有师兄都能戒除邪淫，恢复身心健康，学业事业有成，家庭幸福美满。

兄弟，91年和你同岁。建议你先戒色，戒色之后再去创业，那样成功率高！谐音之人干啥都不会成功的。