气血不足，怎么健身_健身吧_百度贴吧

02月23日漏签0天

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气血不足，怎么健身

只看楼主收藏回复

气血不足原则上是不适合撸铁，越练越虚，容易犯困疲劳，只适合轻度的力量练习和有氧运动，那想练该怎么办

送TA礼物

IP属地:广西

1楼2024-11-26 11:39回复

戒撸

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2024-11-26 12:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

楼上

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2024-11-26 15:41

慢慢上重量呗，你不是自己给出答案了，先从轻度的力量练习和有氧运动开始。

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2024-11-26 17:17

少撸点，睡眠一定要充足，然后运动强度不能太大，我以前就是这样，睡眠真的是最重要的

IP属地:中国台湾

来自Android客户端6楼2024-12-02 13:05

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