今天是第二天了早上起来没有想吸，吃了早餐有一点想，控制了，刚才有个人睇烟我说没抽烟，控制了，现在喝茶中想吸的想法还是挺大的

相当是做良好的习惯一直保持还是很难，想做不好的一学就会，

为了戒烟，我做过许多记录，下面几行字也挺好，供参考。
操之在我，乐之在我，我是一个快乐的非吸烟者！
记住！你永远都有选择！这是自律的基础，当你想的时候，先暂停，再问自己选择最应该的，一次次下去，你就能启动，惯性增加，谁也无法阻挡。
必须一往无前，才能解决问题，哪有什么自然就好的。

加油

今晚喝了2瓶啤酒一个朋友硬发根烟叫吸，还好忍住了骗他说喉咙不舒服，还硬塞着给点还好控制了

戒了那么多年才洗了2个月就上瘾，放了什么鬼在里面

开始是很高傲的戒成功时就想着不就戒个烟吗简单，等到点起了动不动就来一根，特么的确实是难

睡醒刷了个牙有想到吸烟控制了吃早餐也是有想到，刚刚吃了饭更想到，坚持不吸第一根过了这周就会好一些，自律基础是很好，还是会想到那一口烫烫的入心入肺入脑的感觉，吸了28几年，中间是2年，3年，这次是4年，这次戒了真的要持久性不吸

晚上算平静了一下，吃饭时有一股想后面过了就好了

现在在喝酒特别想来一口

怎么那么心瘾那么大

喝酒时吸上的，现在是喝酒中，走回原路

戒

我也第五年了，要提高警惕啊，尤其是酒后

都五年了，肺部感官应该不再适应烟雾了，复吸的第一口不被呛得咳嗽流泪吗？怎么还吸得下去