小便后小腹如果经常疼痛且不见好转建议去看泌尿科。既然知道自己日课没做好就要去改正，让做日课和刷牙一样成为每天的习惯。

试试念佛戒色加油

可能有炎症

看医生吧

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

没有其他路子，别想的那么难，让想法困住了你。祝你完全戒掉sy，加油！戒sy最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了。一开始可以多看看陈大惠老师关于色情的危害，多看看秦东魁的视频。很多关于生活处境不顺的原因，都能得到答案，这些对于改变思想转变观念真的很有帮助，对于戒掉sy更是非常重要。看看了凡四训，寿康宝鉴

加油好好戒色

加油

戒色厌倦期来了吧？放松心态 ，可以少量的学习点，不要中断，也可以每天复习复习笔记。等心态回来了在加大学习量。要把学习养生习惯就像每天刷牙洗脸一样无所谓厌倦不厌倦了。加油

加油加油加油