平时多行善积德，时间精力放在做正事上，正能量足了自然会帮你抵御邪念

脾胃怎么样？？饭量正常吗，会不会饭后难受腹胀？
如果你的脾胃正常，可以念诵南无无忧最胜吉祥如来，每天念诵15分钟，能减轻性欲，帮助戒色。但如果脾胃不好，就不要念诵。

试试念佛戒色加油

《文昌帝君训饬士子戒yin文》：“天道祸yin，其报甚速，人之不畏，梦梦无知，苟行检之不修，即灾殃之立至。

太虚了 越虚越好色
就在吧里鼓励帮助戒友 每天那么多帖子

远离色情信息，远离色情陷阱，多看看听听戒色文章。

换位思考，自己的俩人或者孩子被同样你这种行为的人盯上你高兴吗？淫人妻子女者自食恶果

6、诸恶莫作，众善奉行，《文昌帝君戒淫宝训》
7、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季
8、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！容貌是可以改变的。长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》
9、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
10、凡人一见美色，魂飞魄散，气散神移。荐读：《昔黄帝文王多子，皆是寡欲之效》
11、免费疗疾，音乐能治病。每天每首半小时， 上海中医药大学公众号文章，中医五音疗法：《五音入五脏——中医五音疗法探析》
12、自他俱蒙胜益，幽显同沐恩光，人人趋吉避凶，个个幸福美满。《如是因果》
13、世间苦恼事，皆从爱欲生。淫心不除，尘不可出。《离欲清凉》
《遵生八笺》，中国古代养生学的集大成之作，中国名士养生第一经典，明代高濂撰。我买的是白话文版本的，这本书的养生知识非常丰富，当初读这本书时，的确让我开了眼界，老祖宗在养生保精方面已经达到了极高的境界，可以说是几千年的经验积累，我们应该多汲取前人的经验，学会养生之道。只戒不养的戒友恢复很慢，也容易反复。懂得养生是异常关键的，我一直很强调养生的重要性。我现在读的养生类书籍已经很多了，包括一些专业的中医书籍，基本每本书里都有强调戒色保精的重要性，如果你深谙中医养生之道，对于戒色是非常有帮助的，是戒色的一大助力！