降温了。
五级的北风，60%左右的湿度。一年中难得的凉快时光。
古代诗歌中，经常有感慨春光短暂的。我所不舍的，是着不过数日的秋。
在楼下断续跑了1.5公里。
现在每日1.5公里，已经不会累到影响工作和生活了。
上一次可以这样，已经久远到记忆模糊。
自从受伤停止运动，体重就一路上升。一度觉得这辈子豆不可能再跑了。
我经常用运动做比喻，和学生讲语言的积累。
一开始就冲五公里，身体觉得痛苦，就难以坚持。从觉得舒适的最小量开始，只要足够坚持，体能就会一直上升。
轮到我自己恢复运动的时候，却总看不起基础的运动，于是屡次放弃。
结果还是从语言积累的经验，去指导自己的运动。
最重不得不接受体能很差的现实，跑100米，走一百米，就这么坚持几组。
终于是度过上个阶段了。
这样就这么一路升级下去。

天冷了想吃粉，前几天突然想起来，看了这么久，我也可以试一下。
猪肉四块，西红柿一块，酸菜八毛，生菜一块三，粉一块二。
加起来成本9块钱，比外面便宜些，但是料充足多了。