可能从复吸的那一刻，我的内心防线就已经被心m悄然的攻破，可我却毫不自知

情绪破戒！有问题解决问题，纵欲解决不了任何问题，不要逃避现实，稳定心神，重新开始戒色，加油

在戒的这一百多天了，我几乎每天都听戒为良药，和看戒色文章，但是十月底开始就开始荒废了，到现在也很少去学习

过去的及时总结，认识到错误重新再来，再怎么后悔也没有用了，都已经发生过了，控制住以后不要再发生了，放松心态，加油

我知道情绪是我最大的敌人，可是当我遇到金钱上较大的亏损时，内心还是感觉很挫败，感觉很绝望，压力也是无限的涌入我的身心

要改变释放压力的方式，比如做做俯卧撑、看看搞笑的脱口秀、小品。吸烟、邪淫都是有害健康的，为何要和自己的健康过不去？要爱惜自己的身体，不要自残。

我把金钱看的太重了，因为我家庭条件并不好，父亲也在去年意外去世，母亲也是今年车祸导致骨折，在家养伤无法工作，弟弟又经常惹母亲生气，也不好好工作，只能我一人挑起这家庭的重担，所以我很看重金钱，每当亏损，我就会想到这些，就会对自己很失望。。

其实我也知道，做错了要及时改正，情绪是最没用的，可是当遇到较大的挫折时，那种压力真的很大，也不知如何去化解了

是啊，逃避现实是解决不了问题的，即使你发泄一万次，那问题还在那等着你去解决！这样不但问题没解决又反而伤害了自己

健康没了，什么都没有了，要想让自己和家人过上更好的生活，首先先保证有一个健康的身体

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

可能是我最近对戒se文章的学习中断了，才会让心魔趁虚而入，先是破了戒烟，而后又破了戒se

1.每天必须坚持学习戒色文章1小时以上
2.多做对境实战，要做到内断外避
3.让自己尽可能的忙起来，做一些有意义的事情
4.要多培养逆商，遇到挫折要往好处想
5.做好养生功夫
6.行好事、说好话、发好心
目前就想到这些，明天开始严格执行！

内心的观照真的时刻不能松懈，如果做正常的事比如工作啥的可稍微放宽，但除此之外，都需要非常的警惕，尤其是玩手机时，要高度警惕！