为了能找到减肥的主食，费尽心思从玉米、糙米饭、全麦面包，甚至黄瓜鸡蛋，鸡胸肉，都试过，然而都不那么理想，还要靠饿，吃黄瓜不到一个小时就饿，鸡蛋的热量是100大卡，也不能多吃。 今天终于找到一个东西，那就是纯魔芋粉，可冲温水直接吃，20克就能冲一大杯吃饱。买的时候要问卖家是不是冷水也能冲泡，因为很多人拿淀粉代替彭胀率很低，真正的魔芋粉膨胀率很高，还要看大家的评论能不能直接冲冷水。一斤少于30元的基本为假。魔芋米也不错，一餐吃两包，要那种纯魔芋制成的米。一包2元左右。魔芋粉（可冲饮，这东 两20克冲温水就吃饱，买的时候要跟卖家再确定是不是冷水也能化开，不然为假或不纯。
当然减肥要注重营养平衡，魔芋能填饱时子，但营养成少。要补充蛋白质，一天还吃两个鸡蛋，适当吃米饭补充炭水，青菜补充素生素